Vuelve a ti.
Aprende a dirigir tu atención, regular tu sistema nervioso y responder a la vida desde un lugar más consciente.
Yoga · Respiración · Meditación
Mucha energía.
Poco foco.
Tu mente no para.
Tu cuerpo está cansado.
Y aunque sabes que necesitas parar, no siempre sabes cómo.
No necesitas hacer más.
Necesitas volver a escucharte.
Yo también estuve ahí.
Durante mucho tiempo confundí avanzar con correr.
Vivía acelerada, me exigía constantemente y sentía que cada minuto que no utilizaba para hacer algo productivo era un minuto perdido.
Hasta que mi cuerpo dijo basta.
El yoga me enseñó algo que cambió mi manera de vivir:
no siempre puedo elegir lo que ocurre fuera de mí, pero sí puedo aprender a elegir dónde pongo mi atención.
De ahí nace Con Calma.
Un espacio para volver hacia dentro.
A través del yoga, la respiración y la meditación trabajamos para:
Sentir.
Reconocer lo que ocurre dentro de ti.
Observar.
Crear espacio entre lo que sucede y cómo respondes.
Elegir.
Decidir dónde poner tu atención y tu energía.
No se trata de estar tranquila todo el tiempo.
Se trata de tener las herramientas para volver a ti cuando la vida te saque de tu centro.
Soy Eva.
Profesora de yoga y creadora de Con Calma.Conozco la sensación de vivir hacia fuera, de exigirte demasiado y de darle poder a todo lo que ocurre a tu alrededor.También conozco lo que significa recuperar ese poder.Y ahora quiero acompañarte a hacerlo.